Прошла вчера в 1 раз 3 уровень ripped in 30, думаю, с 4 я не справлюсь. Первый после 30-дневного курса снижения веса казался легкотней, но все равно я потела, второй был уже на уровне последней части предыдущей программы, 3 - это какое-то сумасшествие, я делаю вариант для новичков, но все равно чувствовала себя выжатой. Хочется найти такую программу, где недели бы чередовались на 1 уровне, просто нагружались бы разные мышцы. Хотя, наверное, я не права, и надо развиваться.