[Anika-G]

Перевела тренировку для пресса на язык изображений. Только вот я не уверена, что таким можно заниматься безопасно, так как очень много нагрузки на пресс, а на поясницу нет вообще. Как честно говоря и по поводу приседаний сомневаюсь. Надо будет спросить у специалистов, какие упражнения делать на противоположные мышцы.

Comments

[Alier]

потом расскажешь